Todos hemos disfrutado alguna vez de un día de playa, piscina o montaña y, al llegar a casa, hemos descubierto que la piel está mucho más roja de lo esperado.
La buena noticia es que actuar correctamente durante las primeras horas puede marcar una gran diferencia en la recuperación. En esta guía te explicamos el protocolo que seguimos desde Farmacia Yébenes para aliviar las molestias, favorecer la reparación de la piel y evitar complicaciones.
¿Qué ocurre en la piel cuando nos quemamos con el sol?
Una quemadura solar es una respuesta inflamatoria de la piel frente a un exceso de radiación ultravioleta (UV). Aunque muchas personas la consideran simplemente un enrojecimiento pasajero, en realidad se produce un daño en las células cutáneas y una liberación de sustancias inflamatorias que provocan dolor, calor, hinchazón y sensibilidad.
La intensidad dependerá del tiempo de exposición, del fototipo de la persona, del índice UV y de si se ha utilizado protección solar adecuada.
En las horas posteriores, la piel comienza un proceso natural de reparación. Si la quemadura es superficial, las células dañadas serán reemplazadas progresivamente. Sin embargo, las quemaduras repetidas aumentan el riesgo de envejecimiento prematuro y de cáncer de piel, por lo que no deben tomarse a la ligera.
Paso 1. Primeros auxilios: Lo primero que debes hacer al llegar a casa
Antes de aplicar cualquier crema, los expertos farmacéuticos recomendamos seguir estos pasos de emergencia:
Enfría la zona con suavidad
Date una ducha con agua templada o fresca (nunca helada ni con hielo directo, ya que el contraste térmico daña aún más los tejidos).
Tu mejor aliado aquí es el Agua Termal de La Roche-Posay que proporciona una agradable sensación de frescor y ayuda a calmar la piel sensibilizada.
Hidrata intensamente la piel
Tras refrescar la zona, es fundamental restaurar la hidratación para favorecer la recuperación de la barrera cutánea.
Aquí te recomendamos el After Sun de Farmacia Yébenes, que ayuda a hidratar, refrescar y aliviar la sensación de tirantez tras la exposición solar.
Paso 2. El protocolo de reparación intensiva
Cuando la inflamación inicial comienza a disminuir, el siguiente objetivo es ayudar a la piel a regenerarse.
Aquí es donde entran nuestros dos candidatos favoritos:
Cicaplast Baume B5
Gracias a su combinación de ingredientes reparadores y calmantes, contribuye a restaurar la función barrera de la piel y aliviar la sensación de incomodidad.
Be+Med Crema para quemaduras de 1.º y 2.º grado
Ayuda a crear un entorno favorable para la reparación de la piel y proporciona confort durante el proceso de cicatrización.
Paso 3. Protege la piel mientras se recupera
La piel recién reparada es mucho más sensible a la radiación solar y a las agresiones externas. Además de tener que evitar el sol, será necesario nutrir y proteger la piel más de lo normal hasta su recuperación total.
Be+Med Pomada Reparadora Efecto Barrera SPF 50
Combina acción reparadora con protección solar de amplio espectro, ayudando a proteger las zonas más sensibles mientras terminan de recuperarse.
¡Recuerda! ¡Deja respirar y protege tu piel! Utiliza prendas de algodón orgánico, lino o bambú, de trama cerrada pero transpirables. Evita la ropa ajustada, los tejidos sintéticos (como el poliéster o la lycra) y las costuras rígidas que puedan friccionar la zona dañada y provocar mayor irritación o dolor.
Los errores más frecuentes después de una quemadura solar
Evitar ciertos errores es tan importante como aplicar los productos adecuados.
❌ Aplicar hielo directamente. Esto puede provocar una lesión adicional en una piel que ya está dañada e inflamada. Además, el contacto directo con el hielo puede producir una quemadura por frío.
❌ Seguir tomando el sol. Si continúas exponiéndola al sol, el proceso inflamatorio se intensifica, aumenta el riesgo de ampollas y se retrasa la regeneración de la piel. Es mejor saltarse unos cuantos días de playa o piscina para permitir que tu piel se recupere del todo.
❌ Romper las ampollas. Si la quemadura ha formado ampollas, son la «tirita» natural que tu cuerpo ha creado para proteger la piel nueva. Si las rompes, expones la dermis a infecciones.
❌ Utilizar exfoliantes mientras la piel está dañada. Después de una quemadura solar, la barrera cutánea está debilitada y la piel es mucho más sensible. Los exfoliantes físicos o químicos, así como los productos que contienen alcohol, perfumes o ácidos exfoliantes, pueden aumentar la irritación y dificultar la reparación.
❌ Arrancar la piel cuando comienza a pelarse. Es muy tentador retirar la piel que se está desprendiendo, pero hacerlo antes de tiempo puede eliminar piel que todavía no ha completado su proceso de regeneración. Esto aumenta la sensibilidad, favorece pequeñas heridas y puede alterar la cicatrización.
❌ No hidratar suficientemente la zona. Tras una quemadura solar, la piel pierde gran cantidad de agua y su función barrera se ve comprometida. Si no se hidrata adecuadamente, aumenta la sensación de tirantez, el picor, la descamación y el tiempo necesario para recuperarse.
❌ Aplicarse remedios caseros sin consultar con un médico o farmacéutico. Olvídate del aceite, la pasta de dientes o la mantequilla. Solo atrapan el calor y pueden provocar una infección bacteriana.
La mejor quemadura solar es la que nunca ocurre
Aunque existen productos que ayudan a calmar, hidratar y reparar la piel tras una quemadura solar, la mejor estrategia sigue siendo la prevención. Una exposición responsable al sol y el uso diario de un fotoprotector adecuado son la forma más eficaz de evitar el enrojecimiento, el dolor y el daño que la radiación ultravioleta provoca en la piel.
En Farmacia Yébenes disponemos de una amplia selección de protectores solares para toda la familia, adaptados a cada tipo de piel y necesidad: pieles sensibles, niños, deportistas, piel con tendencia a manchas, piel grasa o personas que buscan texturas ultraligeras para el uso diario. Nuestro equipo farmacéutico puede ayudarte a elegir el fotoprotector más adecuado para que disfrutes del sol de forma segura.
¡Protege tu piel antes de que sea tarde!
Una quemadura solar no solo duele en el momento; acumula daño celular en la memoria de tu piel. Ante cualquier duda sobre qué producto aplicar según la gravedad de tu quemadura, consúltanos.
Pásate por nuestra web o visítanos en Farmacia Yébenes y llévate el protocolo de rescate perfecto para tu piel este verano.