¿Infección de orina? Síntomas y cómo evitarlo.

Si alguna vez has sentido un escozor al ir al baño o esa sensación de “tengo que hacer pis cada dos minutos”, puede que te hayas preguntado: ¿será que tengo una infección de orina?
Tranquila/o, aquí te contamos de una manera muy sencilla cómo reconocer estos síntomas más comunes y que así sepas cuándo es hora de consultar al médico o al farmacéutico.

Los síntomas más típicos de una infección de orina son:

• 🔥 Ardor o escozor al orinar.
• 🚽 Necesidad constante de ir al baño, aunque apenas salga orina.
• 🟡 Orina turbia o con mal olor.
• 😖 Dolor en la parte baja del abdomen o sensación de presión.
• En ocasiones, un poco de fiebre o malestar general.

Si notas varios de estos síntomas a la vez, no los ignores. Una infección de orina, aunque es frecuente, necesita atención para evitar complicaciones.

¿Cómo puedo evitar coger una infección de orina?

Lo bueno es que hay muchas cosas sencillas que en tu día a día puedes hacer para prevenir una infección de orina. No se trata de vivir con miedo, sino de cuidar algunos hábitos que marcan la diferencia:

✅ Bebe suficiente agua cada día. Mantenerte bien hidratada/o ayuda a “lavar” las vías urinarias.
✅ No aguantes las ganas de ir al baño. Cuando sientas ganas, ve. Así evitas que las bacterias se acumulen.
✅ Limpia siempre de delante hacia atrás. Parece un detalle, pero ayuda a que las bacterias no vayan donde no deben.
✅ Orina después de las relaciones sexuales. Esto ayuda a eliminar bacterias que puedan haber entrado en la uretra.
✅ Evita la ropa interior muy ajustada o de materiales que no transpiren, mejor algodón.

Estos pequeños gestos reducen muchísimo las probabilidades de tener que pasar por el mal rato de una infección.

¿Sabes qué es la cistitis?
👉 La cistitis es, básicamente, una infección de orina localizada en la vejiga. Es de las más frecuentes, sobre todo en mujeres, y suele ser la responsable de esos síntomas tan molestos. Así que, si alguna vez has oído el término, ¡ya sabes que hablamos de lo mismo!

Consejos para este verano libre de estos males, y no dañar tus vacaciones

El calor, la playa, las piscinas y la humedad del bañador pueden jugarte una mala pasada. Aquí tienes unos tips para que este verano no tengas que preocuparte por la temida infección de orina:

☀️ Cambia el bañador mojado cuanto antes. La humedad favorece la proliferación de bacterias.
🍉 Hidrátate más de lo habitual. Con el calor perdemos más agua, así que aumenta la ingesta de líquidos.
🧴 Cuida tu higiene íntima sin excesos. Usa productos suaves, nada de duchas agresivas ni jabones perfumados. ¿Quieres saber más sobre esto? No dudes en dejarnos un comentario.
🏖️ Lleva siempre una botella de agua contigo. No esperes a tener sed para beber.

Beneficios del arándano rojo para las infecciones de orina

Seguro que más de una vez has escuchado que el arándano rojo es buenísimo para prevenir infecciones de orina… ¡y es cierto!

• 🍒 Evita que las bacterias se adhieran a las paredes de la vejiga, reduciendo así el riesgo de infección.
• 🍒 Es natural y fácil de incorporar: lo encuentras en cápsulas, sobres bebibles o zumos.
• 🍒 Perfecto como prevención, sobre todo si eres propensa/o a tener cistitis de forma recurrente.

Eso sí: no sustituye un tratamiento médico si ya tienes una infección. Pero como aliado diario es una maravilla.

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