El invierno puede ser una época dura para la piel. El frío, el viento y los cambios bruscos de temperatura debilitan la barrera cutánea y provocan sequedad, irritación, rojeces y sensación de tirantez. Además, la calefacción en interiores reduce aún más la humedad del ambiente, lo que facilita la deshidratación. En esta guía te explicamos […]
Con la bajada de temperaturas, el aumento del tiempo en interiores y la reducción de horas de luz, nuestro sistema inmune se enfrenta a más estrés y a una mayor exposición a virus respiratorios. Por eso te hemos preparado una guía rápida para que descubras los probióticos y sumplementos esenciales para resforzar tus defensas. En […]
Alimentación de temporada en la época otoñal para cuidar nuestra salud. El otoño es una época de transición: bajan las temperaturas, los días se acortan y nuestro cuerpo necesita adaptarse a los nuevos ritmos. Una de las mejores formas de fortalecer nuestras defensas y mantenernos con energía es aprovechar los alimentos de temporada, especialmente las […]
Después del verano o de una época de descanso, muchas personas notan que la vuelta a la rutina trae consigo tensión, ansiedad o cansancio. Los horarios ajustados, las obligaciones familiares y el trabajo pueden generar un nivel de estrés que, si no se gestiona, afecta al sueño, la concentración y el estado de ánimo. En […]
La vitamina D, conocida como “la vitamina del sol”, se produce principalmente cuando la piel se expone a la radiación ultravioleta B (UVB). Durante el otoño y el invierno, los días son más cortos, el sol tiene una inclinación menor y pasamos más tiempo en interiores. Todo esto provoca que la síntesis natural de vitamina […]
El verano suele ser una época de agresión para nuestro cabello: el sol, la sal del mar, el cloro de las piscinas, el viento y los cambios de temperatura hacen que la fibra capilar se debilite, se reseque y tienda a la caída. Pero no todo está perdido: con una rutina enfocada y el apoyo […]
Con la llegada de septiembre, toca preparar mochilas, libros… ¡y también el sistema inmunitario de los más pequeños! La vuelta al cole supone un aumento de la exposición a virus y bacterias por los cambios de rutina, la convivencia en las aulas y la llegada del frío hacen que los niños sean más vulnerables, lo […]
Después de las vacaciones y muchas horas bajo el sol, la piel suele mostrar signos de sequedad, manchas y pérdida de luminosidad. La buena noticia es que con una rutina adecuada puedes reparar los daños y devolverle su equilibrio. En este artículo resolvemos las preguntas más frecuentes sobre el cuidado de la piel tras el […]
Con la llegada de septiembre, no solo volvemos a la rutina tras el verano, también comienza el cambio de estación. Los días son más cortos, bajan las temperaturas y nuestro sistema inmunitario puede resentirse. Por eso, este mes es el momento ideal para preparar nuestras defensas y afrontar el otoño con vitalidad. 1. Alimentación equilibrada: […]
🌅 El regreso a la rutina Volver de las vacaciones muchas veces no es fácil. La falta de energía, la desmotivación y hasta el insomnio pueden aparecer durante los primeros días de septiembre. Este fenómeno, conocido como síndrome postvacacional, afecta tanto a adultos como a jóvenes que retoman trabajo o estudios. La buena noticia es […]
