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¿El cambio de hora te quita el sueño? Claves para recuperar tu rutina

¿Te cuesta dormirte a tu hora habitual, te despiertas antes de lo esperado o notas más cansancio desde el cambio de hora? Aunque sólo se modifique el reloj en 60 minutos, nuestro organismo puede necesitar varios días para adaptarse al nuevo horario. El cambio de hora y el sueño están relacionados porque nuestro cuerpo funciona […]