Las fiestas llegan cargadas de cenas, eventos y fotos… y, a veces, con poco tiempo para cuidar la piel. La buena noticia es que, con una rutina sencilla y bien elegida, puedes conseguir un aspecto luminoso, hidratado y fresco incluso en días de agenda complicada. En este post te contamos qué pasos priorizar, qué ingredientes […]
Las celebraciones navideñas traen consigo comidas copiosas, horarios irregulares y platos más grasos de lo habitual. Como consecuencia, es frecuente notar pesadez de estómago, hinchazón, gases o acidez. Con algunos hábitos sencillos y el apoyo adecuado, es posible disfrutar de las fiestas cuidando el bienestar digestivo. Por qué aparecen las digestiones pesadas en Navidad Todo […]
La Navidad es la época del año en la que más ilusión ponemos en encontrar el regalo perfecto. Algo que guste, que sorprenda… y que además sea útil. Por eso, cada vez más personas buscan regalos de bienestar, rutinas de cuidado facial y cofres saludables: detalles que se disfrutan de verdad y que transmiten cariño. […]
El invierno puede ser una época dura para la piel. El frío, el viento y los cambios bruscos de temperatura debilitan la barrera cutánea y provocan sequedad, irritación, rojeces y sensación de tirantez. Además, la calefacción en interiores reduce aún más la humedad del ambiente, lo que facilita la deshidratación. En esta guía te explicamos […]
Con la bajada de temperaturas, el aumento del tiempo en interiores y la reducción de horas de luz, nuestro sistema inmune se enfrenta a más estrés y a una mayor exposición a virus respiratorios. Por eso te hemos preparado una guía rápida para que descubras los probióticos y sumplementos esenciales para resforzar tus defensas. En […]
Alimentación de temporada en la época otoñal para cuidar nuestra salud. El otoño es una época de transición: bajan las temperaturas, los días se acortan y nuestro cuerpo necesita adaptarse a los nuevos ritmos. Una de las mejores formas de fortalecer nuestras defensas y mantenernos con energía es aprovechar los alimentos de temporada, especialmente las […]
Después del verano o de una época de descanso, muchas personas notan que la vuelta a la rutina trae consigo tensión, ansiedad o cansancio. Los horarios ajustados, las obligaciones familiares y el trabajo pueden generar un nivel de estrés que, si no se gestiona, afecta al sueño, la concentración y el estado de ánimo. En […]
La vitamina D, conocida como “la vitamina del sol”, se produce principalmente cuando la piel se expone a la radiación ultravioleta B (UVB). Durante el otoño y el invierno, los días son más cortos, el sol tiene una inclinación menor y pasamos más tiempo en interiores. Todo esto provoca que la síntesis natural de vitamina […]
El verano suele ser una época de agresión para nuestro cabello: el sol, la sal del mar, el cloro de las piscinas, el viento y los cambios de temperatura hacen que la fibra capilar se debilite, se reseque y tienda a la caída. Pero no todo está perdido: con una rutina enfocada y el apoyo […]
Con la llegada de septiembre, toca preparar mochilas, libros… ¡y también el sistema inmunitario de los más pequeños! La vuelta al cole supone un aumento de la exposición a virus y bacterias por los cambios de rutina, la convivencia en las aulas y la llegada del frío hacen que los niños sean más vulnerables, lo […]
